夢幻天堂

（中央社記者田裕斌台北30日電）根據台灣證券交易所統計，截至12月30日止，全體上市公司市值新台幣27兆2479.12億元，較12月23日增加5170.58億元，增幅約1.93%。

證交所表示，本週加權股價指數上漲174.86點，漲幅約1.93%，台灣50指數上漲130.69點，漲幅約1.91%，寶島股價指數上漲199.86點，漲幅約1.92%。

產業別指數方面，以油電燃氣類指數上漲6.32%漲幅最大，生技醫療類指數下跌2.21%跌幅最大，未含金融類指數上漲148.33點，漲幅約1.94%，未含電子類指數上漲265.08點，漲幅約2.05%，未含金融電子類指數上漲236.45點，漲幅約2.13%。

證交所指出，本週集中交易市場總成交金額2230.34億元，全體上市股票成交金額1987.45億元，股票成交量周轉率0.83%。

各產業上市股票成交金額前3名及占比分別為半導體類357.38億元、占17.98%，光電類304.22億元、占15.31%，通信網路類176.94億元、占8.9%。

成交量周轉率前3名產業依序為光電類2.76%、電子零組件類1.62%、生技醫療類1.50%。

證交所表示，累計今年年初開盤至今共244個交易日，集中市場總成交金額18兆9146.28億元，市場日平均成交金額775.19億元，股票成交量周轉率62.68%，股票日平均成交量周轉率0.26%。1051230

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多

新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。

彰化縣福興鄉情趣芳香精油>

身體發炎易出現三高與心血管疾病

所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高

因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多

蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 新北市泰山區自慰套 成人情趣開箱日本NPG＊--★---　------!右高香春【充氣娃娃專用面罩】
• 新北市三峽區威而柔 情趣用品心得香港簡愛EasyLove＊沙漠之鷹 體感震動靜音防水充電式按摩棒
• 臺南市楠西區情趣按摩棒 成人用品開箱日本NPG＊SHOCK-The Lady 第七代AV女優按摩棒專用配件(雙頭龍)
• 南投縣魚池鄉鎖精套環 成人用品開箱幻化魅影！性感三點式薄紗情趣睡衣 - AV女優瀧澤蘿拉代言